鎌倉外反母趾

• ２５歳以上になって心も身体も安定しているはずなのに、生理の周期が安定しない。
• 成人になってから精神的なショックが原因で生理の来る月と来ない月がある。
• お薬で改善しているが、このまま更年期の年齢まで、薬を飲むことで生理を安定させていることに疑問がある。
• お薬の副作用で、イライラや過食、むくみ、体重増加がツラい。
• 周期的な肩こり・腰痛・頭痛などの体調不良がある。
• 冷えで悩んでいる。
• むくみ、体重増加、体の代謝が落ちているのではないか、気になっている。
• ストレスを軽くし、体への影響を少なくしたい。
• 脚がだるいのを楽にしたい。

女性の生理不順については、２０歳くらいまでは、成長期と言って、こころやからだの成長も関係があります。最近は、初潮が来る年齢も早くなり、早ければ小学校3年生前後からくる場合も多いことだと思います。昔は、中学校に入ってから初潮を迎える子が多かったのですが、食べ物の状態も関係があるのでしょう。

からだだけでなくこころも、学校でのお友達やクラブ活動などの集団生活の中で成長していきます。思春期は、特に大人にしてみればほんの些細なことでさえも生理に影響します。例えば、遠足や修学旅行、受験、テスト、異性との関係性などがあげられます。ちょっとした不安や心配が影響します。このように成長期の生理不順はある意味当たり前のことで、それほど、気にすることはありません。１０代の頃の生理不順は、お医者様に行っても、「成長期なので様子を見てくださいね。」と一般的に言われてしまうことが多いのです。
しいて言うならば、この時期は、きちんと子宮や卵巣の発育のために必要な栄養素を取る必要があります。将来大人になり異性と出会って結婚したときに、二人が望めば子供が産めるように、からだを学生時代から育てているのだということを覚えておいてください。将来子供がほしい場合は、このからだが育つ成長期に無理なダイエットをすることは、大変危険なことです。ちゃんとしたからだを作ることが、出産への足掛かりとなるからです。

２０代になり、就職すると、横並びの人間関係から、縦社会での人間関係も学ぶようになります。また、恋愛関係から学ぶこともたくさんあると思います。２０代というのは、からだの成長は最高潮に達していると言えます。しかし、こころは、社会に対応するために死ぬまで成長していくものだと私は考えています。この２０代も社会の一員として働くことで、大人としてこころの成長が本格化していきます。

２０代以降の生理不順は、１０代の頃のものとは違います。２０代も人生経験がまだまだ浅いので、様々なことにこころが翻弄されます。２０代の生理不順も、無理なダイエットは影響があります。しかし、すでに子宮も卵巣も安定した状態になっているはずですから、影響があるとすれば、過酷なストレス、あるいは、長期のストレス、精神的なショックがあげられます。深刻な外的影響が心に与えられると、生理の期間や状態に徐々に影響があり、生理不順となって無月経になる場合もあれば、すぐさま、無月経の状態が３カ月～半年くらい続いてしまうことがあります。

これは、ストレスが原因で脳に影響があるということです。簡単な言い方をすれば、脳の中で混乱が起こっているようなものです。混乱が起こってしまうことで、生理を起こさせる命令がうまくいかなくなるのです。心が安定すれば、混乱は収まり、生理が復活して安定する場合もありますが、そのまま、混乱した状態が続き、生理不順が定着してしまう場合もあります。私も精神的なショックがきっかけで、生理と生理の間隔があいて、とうとう無月経になってしまい、３カ月くらい無月経の状態が続いたので、さすがにこのままの状態だとまずいと感じて、婦人科に行きました。

ここで生理に関する定義を見てみましょう。

大人になったら基礎体温を測ることが、自分はいつ排卵があるのかどうかも知る目安になります。 婦人科にかかる場合も知っておいたほうがいいことです。基礎体温を測り、記録を取ることが第一歩になります。

また、生理の関係による腰痛や頭痛、からだのむくみなどがあります。
この場合は、周期的な性質を伴いますので、記録をつけることにより、原因を知ることができると思います。 からだは正直であり、私たちの食生活、生活習慣の影響を受けて、その状態がからだに現れます。 このように、からだの状態に注意を向け、観察することで、日頃悩まされていた頭痛や腰痛の原因が生理にあるということに気づくことができるのです。 基礎体温や自分のからだの記録を取り、傾向を知ることはとても大切です。

私たちは、月経という現象のみで生理を判断していますが、月経が起こる前に脳から命令が行くことで、月経になる準備が整います。

この①～③までのホルモン分泌が正常に行われることで、はじめて正常な生理が起こります。
①と②のホルモンは、脳内で放出が起こりますが、③のホルモンは、卵巣から放出されます。

私たちは、月経という現象のみで生理を判断していますが、月経が起こる前に脳から命令が行くことで、月経になる準備が整います。

最初の１ヶ月

最初の施術の３回は、可能であれば、５日間置きくらいにリフレクソロジーの施術を行います。（こうすることで、間をあけずに脳のホルモン分泌する働きに足裏から信号を送り、回復を促進させます。）

初回の３回が終わったら、１週間に一度の施術で、生理が来るかどうか様子を見ます。
（この時、最低２～３週間は、１週間に一度通ってみてください。この時に、子宮や卵巣の働きを整える目的があります。早い人で、このスケジュール通りに行うと初回から１ヶ月～２ヶ月以内で、生理が来る場合があります。無月経になってからの期間が長いほど、生理が来るのに時間がかかる可能性があります。試してみて生理が最初の一か月で来ない場合でも、１週間に１度の施術で最低３カ月は様子を見てください。）

生理が回復した後

リフレクソロジーでからだを刺激することで、ようやく生理を起こさせるためのホルモン分泌の働きが回復してきたわけですが、刺激がないと生理が安定しないことが予想されます。定期的に生理が来るためにも月に１～２回の施術をすることを半年～１年くらいご提案いたします。定期的に施術を続けることで、確実に脳でのホルモン分泌の働きを定着させるのです。

安定後

生理が安定してくるかどうかは、心の状態が安定しているかどうかも関係があります。
あなたの心の状態が常に不安定で緊張をしている場合ならば、生理が安定することも難しいのです。

リフレクソロジーの施術は、生理を回復させるだけでなく、あなたのからだ全体の調子を整え、自然治癒力を高めます。リラクゼーション効果もあり、日頃のストレスを軽減させることができます。 こころやからだのメンテナンスのためにも、月に最低１～２回のリフレクソロジーの施術をすることをおススメいたします。